Meditation erzeugt auf natürliche Weise einen einzigartigen Zustand tiefster körperlicher Entspannung und Ruhe. Das Bewusstsein ruht in sich selbst, doch gleichzeitig bleibt der Geist hellwach.
Meditation ist das Versenken in eine Vorstellung. Nicht angestrengte Konzentration, sondern das "Nicht-Denken" öffnet das Tor zur Meditation! Einfach absichtsloses Wirkenlassen ermöglicht Entspannung, Ruhe und Persönlichkeitsentwicklung. Stress und Verspannungen lösen sich auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe, schöpfen wertvolle Energie und erleben einen Zustand entspannter, ruhiger Bewußtheit.
Regelmäßiges Meditieren geht weit über das Durchführen von bestimmten Übungen hinaus! Meditation ist eine Lebenseinstellung, die zu einer positiven Herangehensweise an das Leben führt, die von heiterer Gelassenheit und umfassender Akzeptanz geprägt ist.
Ich biete folgende Zugänge zur Meditation an:
- Aufmerksamkeitslenkung
- Atemregulierung
- Licht- & Klangmeditation
- Mantra-Meditation
Mein Ansatz ist Meditation ohne Mystik und ohne spirituell-religiösen Hintergrund.
Ich begleite Sie gerne dabei, Ihren Weg in die Meditation zu finden und so tiefe innere Ruhe, Gelassenheit und sich selbst zu erfahren.
