Strategien zur Stressbewältigung
 
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson
Autogenes Training nach J. H. Schultz
Phantasiereisen
Entspannung für die Westentasche
Shian Gong/ Duft-Qi Gong
 
Stressbewältigung
Meditation
Entspannung für Jugendliche
Entspannung in der Schwangerschaft
 
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Nora Grausgruber
Dipl. Entspannungstrainerin
n.grausgruber@ruhepause.at
Tel.: 0664/ 550 82 05


Wie gehe ich kompetent mit Stress um ?


Alltagsanforderungen, Stress und Hektik belasten uns alle, das lässt sich nicht verhindern, aber Sie können aktiv an sich arbeiten, um souverän zu bleiben und den klaren Überblick nicht zu verlieren.

Lassen Sie sich von einem hektischen, gestressten Umfeld nicht anstecken, sondern ändern Sie mit meiner Hilfe Ihr Verhalten so, dass Sie stets eine positive Grundhaltung bewahren und selbst in unangenehmen Situationen den positiven Aspekt wahrnehmen können.

Ruhe und Gelassenheit sind eine Lebenseinstellung, die man sich aneignen kann, um den Aufgaben des Alltags oder unbeliebten Mitmenschen ausgeglichen zu begegnen.

Ob im längerfristig begleitenden Einzelcoaching, im mehrstündigen Gruppen-Workshop oder als einmaliger Vortrag - Ich gebe Ihnen gerne Hilfestellung, um die vielen kleinen Punkte herauszuarbeiten, an denen man ansetzen kann, um ein zufriedenes, ausgeglichenes Arbeits- und Privatleben zu führen.