Verstehen und Behandeln
 
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson
Autogenes Training nach J. H. Schultz
Phantasiereisen
Entspannung für die Westentasche
Shian Gong/ Duft-Qi Gong
Kopfschmerzstrategien
Stressbewältigung
Meditation
Entspannung für Kinder und Jugendliche
Entspannung in der Schwangerschaft
Entspannungsmassage
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Nora Grausgruber
Diplomierte Entspannungstrainerin
n.grausgruber@ruhepause.at
Tel.: +43 (1) 403 29 42 - 52
Fax: +43 (1) 403 29 42 - 42


Kopfschmerzstrategien


Fast jeder Mensch leidet ab und zu unter Kopfschmerzen.

Inhalt und Ziel dieses Kurses ist:
Wie kann ich erkennen, unter welchem Kopfschmerz ich leide und was kann ich tun, um die Schmerzen zu lindern oder das Entstehen von Kopfschmerzen sogar zu verhindern.

Theoretische Einführung zu:

  • Welche unterschiedlichen Arten von Kopfschmerz gibt es
  • Entstehungsmechanismen
  • Anamnese und die verschiedenen Ursachen von Kopfschmerzen
  • Identifikation der unterschiedlichen Kopfschmerzarten
  • Behandlungsansätze und Prophelaxe


Folgende Arten von Kopfschmerz werden behandelt:

  • Stauungskopfschmerz
  • Minderdurchblutungskopfschmerz
  • Verspannungskopfschmerz
  • Migräne
  • stress- oder psychisch bedingte Kopfschmerzen
  • toxische Kopfschmerzen
  • Augen-Übermüdungskopfschmerz