Fragebogen "Aggressionen"

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Nora Grausgruber
n.grausgruber@ruhepause.at
Tel.: +43 (1) 403 29 42 - 52
Fax: +43 (1) 403 29 42 - 42

Fragebogen:

Dieser Fragebogen befasst sich mit dem Thema Aggressionsabbau. Es geht darum, ob Du gerne mal so richtig Dampf ablassen würdest und wie. Zweck dieser Befragung ist das Erfassen der Bedürfnisse von uns allen, wenn es um das Rauslassen von Wut, Frust und Ärger geht.

Dieser Fragebogen wird anonym ausgefüllt und die Angaben werden von mir nicht weitergegeben, sondern ausschließlich für meine Untersuchung im Rahmen meiner Tätigkeit als Entspannungstrainerin genutzt.

Je mehr Personen die folgenden Fragen beantworten, desto zielführender sind die Rückschlüsse aus den Angaben, daher bedanke ich mich für das Mitmachen und garantiere, dass die Sache in max. 5 Minuten erledigt ist!

Wichtig: Nicht lange überlegen, sondern aus dem Bauch heraus antworten!

Ich habe manchmal das Bedürfnis, meine Aggressionen ausleben und mal ordentlich Dampf ablassen zu können.	ja nein
Das würde ich zum Dampfablassen gerne machen:
Einfach nur Schreien, Brüllen	ja nein
Jemanden anschreien	ja nein
Kräftig fluchen	ja nein
Jemanden beschimpfen	ja nein
Wände beschmieren	ja nein
15 Min. Workout am Heimtrainer	ja nein
Im Computerspiel den Feind niedermetzeln	ja nein
Noppenfolie zerdrücken	ja nein
Etwas kleinstampfen	ja nein
Styroporplatten/Papier/Karton zerfetzen	ja nein
Bücher/Zeitschriften zerfetzen	ja nein
Dinge zerschneiden	ja nein
Kleidung zerschneiden	ja nein
Etwas verbrennen	ja nein
Eine Voodoo-Puppe malträtieren	ja nein
Geschirr zerschlagen	ja nein
Türen zuschlagen	ja nein
Geräte zerstören	ja nein
Auf einen Baumstamm einhacken	ja nein
Eine Punching-Puppe schlagen	ja nein
Eine Punching-Puppe treten	ja nein
Mit Boxhandschuhen einen Sandsack bearbeiten	ja nein
Auf einen Gegenstand einprügeln	ja nein
Schattenboxen	ja nein
Zweikampf mit Soft-Schlägern	ja nein
Ringen	ja nein
Mich gegen eine Wand werfen	ja nein
Andere gegen eine Wand werfen	ja nein
Mit dem Luftdruckgewehr Dinge zerschießen	ja nein

Zu Deinen "Ja"-Antworten: Du hast jetzt die Möglichkeit, diese Dinge ohne Folgen für Dich tatsächlich zu tun - Mußt Du eine große innere Hemmschwelle überwinden?	ja nein
15 Minuten sind lang genug dafür	ja nein
Ich brauche mind. 30 Minuten, damit ich alles rauslassen kann.	ja nein
Beim Dampf ablassen bin ich lieber alleine.	ja nein
Es wäre gut, wenn jemand dabei ist und mir hilft, einen Anfang zu finden.	ja nein
Gemeinsam mit anderen kann ich mich besser abreagieren.	ja nein
Laute Musik erleichtert das Wüten.	ja nein
Ich will, daß jemand sieht, wie ich tobe.	ja nein
Wichtig ist, daß am Ende etwas zerstört ist.	ja nein
Auf eine menschenähnliche Puppe einzuschlagen bringt mir mehr, als auf irgendeinen Gegenstand.	ja nein
Ich will mehrere verschiedene Dinge zerstören können.	ja nein
Ich will meine Wut an einem großen Gegenstand auslassen.	ja nein
Ich versuche, mich regelmäßig zu entspannen.	ja nein
Zusatz zur obigen Frage: Wenn ja, wie?
Hier ist Platz für Ideen, Wünsche und sonstige Anmerkungen:

Ein wenig Demographie muss auch noch sein:
Geschlecht:	weiblich männlich
Alter:
Höchste abgeschlossene Ausbildung:
Ich bin berufstätig.	ja nein
Ich bin mit meinem Einkommen ganz zufrieden.	ja nein
Familienstand:

Bitte überprüfe noch, ob ALLE Fragen beantwortet und die demographischen Daten korrekt angegeben sind! Dies ist deshalb wichtig, weil unvollständig ausgefüllte Fragebögen nicht in die Auswertung einfließen können.

Vielen Dank für die Mitarbeit!